Tanya Jawab Expert

Jawaban:

Dijawab oleh Alfira Chairunnisa, S.Psi., M.Psi., Psikolog

Bismillah.. terima kasih ya kak atas pertanyaannya. Mohon maaf sebelumnya karena pemahaman saya terhadap kondisi gatal-gatal yang sedang kakak alami cukup terbatas. Namun saya hanya ingin memastikan ada tidaknya kaitan antara timbulnya ruam gatal tersebut dengan distress psikologis. Saya pribadi memiliki alergi serangga dan tungau debu yang luka gatalnya memerlukan waktu berbulan-bulan untuk memudar. Setelah saya amati, ternyata gatal-gatal tersebut lebih mudah untuk timbul ketika saya sedang stress atau memiliki banyak tekanan. Dokter kulit yang saya datangi pun menyepakati bahwa kondisi stress dapat membuat tubuh kita mengalami penurunan imun dan lebih rentan terhadap alergi, termasuk alergi kulit. Saya khawatir jika pada kondisi yang kakak alami, gatal-gatal tersebut juga dapat timbul karena tekanan yang kakak alami akibat ruam gatal yang sulit hilang, sehingga akhirnya menjadi lingkaran yang tidak terputus. Namun tentunya perlu adanya pernyataan dari dokter apakah gatal-gatal yang kakak alami tersebut berkaitan dengan kondisi psikologis. Jika memang terbukti memiliki keterkaitan, maka penting untuk mengelola stress agar mengurangi kemungkinan timbulnya ruam gatal yang baru. Berkaitan dengan rasa minder, saya pun juga akan merasakan hal yang sama jika berada di posisi kakak. Apalagi kondisi tersebut sudah dialami selama 2 tahun, tentunya bukan waktu yang singkat dan mudah untuk dilalui. Namun jika dilihat dari sudut pandang lain, sepertinya sangat disayangkan ya kak jika pada akhirnya rasa minder tersebut menghambat produktivitas bahkan proses pengerjaan tugas akhir. Kalau boleh memberi saran, sepertinya kakak dapat mengambil waktu sejenak untuk merefleksikan kembali hal-hal yang sebenarnya ingin kakak capai dan alasan mengapa mencapai hal tersebut adalah hal yang penting bagi diri kakak. Dengan merefleksikan kembali kedua hal tersebut, harapannya dapat menjadi penguat diri ketika pikiran-pikiran yang menjauhkan kita dari tujuan tersebut datang menghalangi. Penting juga untuk tetap bersikap welas asih terhadap diri sendiri karena tetap berupaya melakukan hal yang terbaik bagi diri sendiri meskipun sedang mengalami kondisi yang kurang mengenakkan. Karena terkadang pikiran kita jauh lebih kejam dibanding pandangan orang lain yang sebenarnya terhadap kita. Saya pribadi sering beranggapan bahwa orang lain akan memikirkan hal negatif terkait diri saya, namun ternyata bisa jadi orang tersebut justru tidak memperhatikan saya. Jika bepergian sendiri sedang terasa berat, mungkin kakak bisa mengajak orang yang dirasa nyaman untuk menemani sehingga membuat kita menyadari bahwa kita tidak sendirian dalam menghadapi hal-hal yang terasa sulit. Semoga dapat menjawab ya kak.. dan semoga kakak juga dimudahkan dalam menyelesaikan segala urusannya, aamiin..

Pertama kali diunggah pada 2022-09-29T09:28:26.665Z